lopen

vanaf nu beginnen we terug met trainen voor de 10 milles.

loop schoenen

Het belangrijkste bij het lopen zijn de schoenen!

loop kleding

film wachtwoorden verwijderen

ook de kerstman loopt

de man met de hamer!

beetje bij beetje krijgen jullie de halve marathon te zien.

10 miles

www.flickr.com

eerst de innerlijke mens wat versterken, en hopelijk krijgen we de klop van de hamer niet

Foto's

Zoals je ziet waren er genoeg lopers ,en dat bleef maar duren.

sfeer beelden

Zoals ge ziet op de foto's, kregen we vlak voor start een flinke regenbui op ons.
We waren bij de gelukkigen die onze warme trui,en ons regenvest aan konden trekken,ons mannen hadden alles voorzien!En terwijl wij droog bleven stonden andere lopers al te schudden van de kou.later na de start konden we alles aan de mannen geven en zijn we zonder problemen droog gebleven. volgende week meer .grtjs Rie.

foto's

Eindhoven

't is gelukt, eindelijk tijd gemaakt om een berichtje te schrijven. We hebben de eindmeet gehaald.Na weken training is de voldoening groot.Over Eindhoven niets anders dan goed. En als het goed is zeggen we het ook! zelf al zijn het Hollanders.De organisatie was af , van begin tot het einde: parking genoeg ,een shuttle busje dat doorlopend heen en weer ging van parking naar startplaats en dat zowel voor als na de loop . Regelmatig matten voor tijdscontrole , water en Aa drank aan de lopende band , een tiental orkestjes die ons onderweg steeds amusement brachten met leuke dansmuziek en populaire deuntjes.Mensen die langs heel het parcour stonden en je aanmoedigden . Op zijn hollands :(goed zo meiden ,je kunt het ,je bent er bijna nog een heel klein beetje enz enz....) Volgende dagen geef ik nog wat meer uitleg en plaats ik er telkens wat foto's bij ,Doei !!!

't is gelukt

nog 1 dag

Hallo,
morgen is het zover :( de halve marathon in Eindhoven) de zenuwen beginnen nu toch een beetje te komen, gaan we het kunnen ? zullen we hem uitlopen,? hoe zal het weer zijn ? voorlopig hou ik het vandaag op veel rusten en genoeg eten , volgende week zet ik hier een klein verslagje op, en als ons mannen een paar sfeerfotos willen maken zet ik die er ook bij. grtjs Rie

reis

aftellen naar de volgende reis,

lopen, lopen en nog eens lopen.

Al onze vrije tijd gaat nu op aan trainingen,
20 km op 21 sept.
6,7km op 23 sept
9,0km op 25 sept
9,6km op 27 sept
15 km op 30 sept
10 km op 2oktb , we beginnen nu af te bouwen ; zondag en woensdag nog een kort rustig loopje van ongv. 5 a 6 km en ons voor de rest van de week kalm houden ,gezond en voldoende eten ,en genoeg rusten , om op zondag 11 oktb. de halve marathon te lopen in Eindhoven , ik hou jullie op de hoogte .grtjs Rie.

blog maken