Al onze vrije tijd gaat nu op aan trainingen,
20 km op 21 sept.
6,7km op 23 sept
9,0km op 25 sept
9,6km op 27 sept
15 km op 30 sept
10 km op 2oktb , we beginnen nu af te bouwen ; zondag en woensdag nog een kort rustig loopje van ongv. 5 a 6 km en ons voor de rest van de week kalm houden ,gezond en voldoende eten ,en genoeg rusten , om op zondag 11 oktb. de halve marathon te lopen in Eindhoven , ik hou jullie op de hoogte .grtjs Rie.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten